Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости
Популярное на сайте
Медицинские статьи
Промывание носоглотки Одной из самых эффективных и надежных процедур очищения носоглотки является промывание. Проводится эта процедура не только с целью очищения носа в случае заболеваний носоглотки, но и с целью профилактики, когда распространяется грипп и ряд других простудных заболеваний.

Задача данной процедуры – очистить нос и носоглотку от слизи, пыли и корочек, которые образуются на слизистой и способствуют развитию множества инфекций.

Самым распространенным способом является промывание с помощью спринцовки:
1. Открываем рот и высовываем язык. В одну ноздрю вливаем раствор постепенно. Раствор должен выливаться со рта либо через другую ноздрю. То же самое проделываем с другой ноздрей.
2. Процедуру необходимо проводить раз в сутки, если целью является профилактика, а для лечения носоглотки – три раза в день.
3. Такой же метод промывания можно использовать и для детей.
Растворы для промывания:
1. Теплая вода из- под крана
2. Солевой раствор. Растворите в стакане теплой воды чайную ложку соли. При желании можно добавить капельку йода.
3. Содовый раствор. На стакан теплой воды растворяется чайная ложка пищевой соды.
4. Раствор морской соли. На стакан теплой воды разводится полторы – две чайных ложек морской соли. При необходимости можно процедить раствор через марлю.
5. Минеральная солевая вода. Перед применением необходимо выпустить весь газ.
6. Отвар из цветков ромашки. Заливаем столовую ложку сухой ромашки стаканом кипятка, настаиваем 15 минут , затем процеживаем через марлечку. Остужаем полученный раствор и промываем нос.
7. Черный байховый чай. Завариваем некрепкий чай и промываем им нос.

Врачи рекомендуют промывать нос и носоглотку разными растворами . Желательно чередовать солевые промывания с промываниями из отваров трав. Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья


упражнения по увеличению грудиВсе мы подвержены в большей или меньшей степени тем или иным предрассудкам. Одни уверены, что женская молодость заканчивается после тридцати лет и дальше ловить нечего, разве что «под нож» ложиться. Другие почему-то считают, что женщина, мечтающая о большой красивой груди, должна либо активно заниматься деторождением, либо обращаться к пластическому хирургу. Кто-то вообще уверен, что грудь растет от интенсивного употребления в пищу капусты, а кто-то верит, что увеличить себе формы можно, принимая специальные таблетки.

Разумеется, уделяя время всем этим домыслам, ни в какую Памеллу Андерсен вы не превратитесь, разве что потратите массу времени и денег. Вообще одной из главных проблем современного человека является самая обыкновенная лень. Нам хочется обладать стройной фигурой и при этом нам лень делать зарядку. Нам мечтается об упругой попке и осиной талии, но нам невозможно преодолеть себя и два раза в неделю посещать тренажерный зал.

Противоречие очевидное и досадное, ведь нам не лень зарабатывать немаленькие деньги на антицеллюлитные крема или фиточаи для похудения, а вот утреннюю пробежку делать как-то не досуг.

В таком случае чего удивляться новым складочкам и сантиметрам в проблемных местах? Кого винить в том, что грудь начинает провисать, хотя до бюста Паммеллы ей далеко?

Если вы действительно собрали волю в кулак и сконцентрировались на долго-упорном пути к внешнему совершенству, для начала разберитесь, как будет работать механизм похудения и что потребуется в этом нелегком деле от вас.

Во-первых, поймите, что не прибегая к услугам пластического хирурга, увеличить грудь на три-четыре размера невозможно. Зато вполне реально придать бюсту соблазнительные формы за счет работы с мускульной тканью, расположенной в нижней части грудной клетки, под бюстом.

Все упражнения, направленные на увеличение груди, не работают с тканями самого бюста, поскольку женская грудь не образована мускульной тканью, она состоит из молочной и жировой тканей, на которые нельзя воздействовать с помощью упражнений. Развивая же мускульную ткань в нижней части грудной клетки, вы оказываете позитивное влияние на тонус бюста и способствуете, тем самым, его увеличению.

Во-вторых, не забывайте, что упражнения нужно выполнять регулярно и эффект будет заметен не раньше, чем через месяц - полтора.

В-третьих, наиболее эффективной методикой являются, конечно, занятия в тренажерном зале, однако увеличивать грудь можно и в домашних условиях.

Одними из самых популярных упражнений по увеличению бюста являются 4 нехитрые методики, позволяющие придать формам нужный объем без особенных временных и денежных затрат.

Итак, лягте на живот и вытяните большие пальцы ног, согните руки в локтях и положите ладони на пол. Проследите, что ладонь всей поверхностью прилегала к полу, а затем медленно поднимите верхнюю часть тела. Ладони при этом должны находиться на одной линии с плечами и в конечной точке движения ваше лицо должно быть обращено вверх. Удерживайте вытянутое положение в течение 15 секунд. Выполняйте упражнение 10 раз в день.

Следующим способом увеличения груди являются... обычные отжимания от пола. Вы должны делать их с прямыми руками, перпендикулярными полу, выпрямленным телом и носками ног на полу. Во время приближения к полу старайтесь держать грудь как можно ближе к полу, а таз - немного приподнятым, во время подъема - тело должно быть выпрямлено. Старайтесь делать хотя бы 10 таких отжиманий в день.

Еще одним методом создания соблазнительных форм является следующее упражнение. Лягте на пол на твердую поверхность. Согните ноги в коленях. Возьмите в каждую руку по небольшой гантеле и поднимите руки вверх. Вытяните руки до предела и затем опустите к груди. Повторите упражнение 15 раз.

Последним способом увеличения форм являются наклоны из положения сидя. Займите положение сидя на коленях и вытяните носки ног. Постепенно опускайтесь вниз, пока грудью не коснетесь бедер. Затем вытяните руки перед собой и продолжайте наклоняться, пока лоб и ладони не коснутся пола. Наклон должен продолжаться не менее 30 секунд.

Выполняя эти нехитрые упражнения, вы, конечно, не обзаведетесь внушительным пятым размером, зато сделаете свою грудь соблазнительной и упругой, не хуже, чем с рекламных плакатов очередного дорогого пластического хирурга.

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья


Решаем проблему Согласитесь, что женщины редко бывают довольны формой собственных ногтей на ногах. И недовольство это чаще всего объективно. Иногда удается решить проблемы с помощью регулярного педикюра. А если этого все-таки недостаточно, тогда на помощь приходят искусственные ногти.


Вы можете сами наложить искусственные ногти на натуральные (тем же способом, который описан в соответствующем разделе ухода за руками), правда, для ног необходим набор ногтей специальной формы. А можно обратиться в салон, и вам наложат акриловое покрытие или воспользуются типсами — опять-таки так же, как и на ногти пальцев рук. Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья


ImageРечь пойдет не о взаимозаменяющихся косметических средствах. Мы все и без подсказки знаем, что румяна можно использовать в качестве матовой помады, а белым карандашом подводить не только внутреннее веко, но и контур губ. А вот об инновационных, необычных и нестандартных методах нанесения косметики было бы интересно узнать. Материал этой статьи стоит на двух больших китах – на опыте визажистов-профессионалов и опыте просто любительниц экспериментировать с косметикой. 1. Ягодные губки

Джоанна Шлип – известный визажист из Лос-Анджелеса, проработавшая многие годы с манекенщицами, однажды раскрыла интересный секрет: она наносила моделям на губы сухой сок из пакетиков. Как оказалось, такая уникальная «помада» не только не вредит губам, а, наоборот, не сушит их, долго держится и придает им соблазнительный фруктовый аромат.

2. Т-зона и дезодорант

Второй секрет от визажиста: в жаркую погоду Джоанна предлагает использовать дезодорант вместо матирующих салфеток. А именно на Т-зону под макияж наносить твердый, обязательно без талька дезодорант. Взять на заметку такой метод стоит, но, к сожалению, ежедневно прибегать к нему – нет.

3. Естественность всегда к лицу

Столь популярный нынче вид макияжа визажист Бобби Браун применяла на себе еще в школе. По признанию самой Бобби, она каждый день пользовалась маминой помадой и румянами, наносила и стирала. Никто и не замечал, что девушка накрашена, но все считали, что она великолепна. Это тот минимум макияжа, что придавал лицу особенную свежесть.

4. Гигиеническая помада – основа макияжа

Наносить гигиеническую помаду можно не только на губы, а, например, на брови. Если нет под рукой специального геля, фиксирующего каждый волосок, визажисты рекомендуют пользоваться вазелином или именно гигиеничкой. Уж она-то всегда под рукой.

5. Вместо теней блеск для губ

Именно так и поступают перед модными показами визажисты. Влажный эффект – настоящий тренд осени. Если вы хотите, чтобы блеск имел определенный оттенок, то его можно нанести на веки вместе с тенями нужного цвета. Правда, не стоит забывать, что модели носят такой макияж только на время показа. Заменить блеск можно гигиенической помадой, она не попадет в глаза. Впрочем, ни одна помада и ни один блеск не проходят офтальмологического контроля, так что этот совет для крайних случаев. Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья


пилинг лицаМечты о вечной молодости - вечно актуальны для женщин всего мира. Однако, если для одних красота и молодость на долгие годы остаются недосягаемыми грезами и они довольно рано машут на себя рукой, то другие, напротив, рук не опускают. Есть женщины, которые и в восемнадцать - уже тетки, есть и такие, кого и после сорока «девушкой» кличут. Во многом последние обязаны своей неувядающей красотой хорошим генам, но дело не только в этом.

За красотой нужно ухаживать, красоту нужно беречь. Чуть зазевался и морщинки появились: сначала - мимические, дальше - всякие. Чуть забил на гимнастику - попа утратила былую упругость. В общем, работать над собой надо постоянно, не делая для себя любимой никаких поблажек.

Одним из наиболее популярных методов омоложения сегодня является пилинг (от англ. «peel» - «снимать кожицу, шелушиться»). Пилинг подразумевает либо удаление эпидермиса (наружного слоя кожи), либо косметические средства, разработанные специально для этого удаления.

Пилинг основан на стимулировании обновления кожных клеток. Мы знаем, что ороговевшие клетки отшелушиваются и под ними кожа -более мягкая, нежная и молодая, а значит - лицо после снятия верхнего слоя выглядит лучше, свежее. Процесс отшелушивания естественен, но с возрастом он замедляется, тогда кожа начинает стареть.

Но мы же не хотим, чтобы она старела ни сейчас, ни потом, правильно? Значит выход один: провоцировать это самое отшелушивание. Гениально, просто, эффективно. Кстати, с помощью пилинга можно не только омолодиться, но и вылечить следы от ожога или неглубокие рубцы любого происхождения. Понятно, что избавиться от глубоких шрамов - очень сложно: все слои эпидермиса не снимешь.

Пилинг бывает разный: механический, ультразвуковой, домашний и лазерный. Механический подразумевает использование приборов, снимающих верхние слои кожи. К таким приборам относятся вращающиеся щеточки, с помощью которых делают броссаж. Принцип данного метода в очищении кожи и стимуляции притока кожи к ее верхнему слою. Иначе говоря - повышению тонуса кожи и ее способности к самостоятельному обновлению.

Ультразвуковой пилинг проводят при помощи генератора ультразвуковых волн. Метод глубокий и нетравматичный, помогающий избавиться от мелких морщинок и угрей, а также - очистить поры.

При популярной сейчас вакуумной чистке лица проводится отслоение эпидермиса и улучшение кровообращения в области лица.

Домашний пилинг не травматичен и эффективен при условии постоянного воздействия на кожу различными скрабами. Их наносят нал лицо, втирают, затем смывая теплой водой. В состав скрабов входят абразивы натурального (размолотые косточки миндаля, абрикоса и др.) или искусственного происхождения (маленькие полимерные шарики).

При тщательном и перманентном использовании скрабов ваша кожа становится более мягкой и нежной, но при этом - упругой, способной на оперативное самостоятельное обновление.

Вы можете использовать для отшелушивания любые вещества под названием «пилинг», встречающиеся в каждой аптеке. Зачастую они растворяют старые клетки кожи.

Самым мягким скрабом является гоммаж для чувствительной кожи. После нанесения его на лицо, гоммаж скатывают пальцами, снимая верхний слой вместе с отмершими клетками.

Если вы выбрали для себя домашний пилинг, помните вот о чем. После нанесения а лицо и удаления различных скрабов, тщательно промывайте его теплой водой и потом наносите средства ежедневного ухода (питательные крема, лосьоны и т.д.)

Лазерный пилинг - это шлифовка лица, во время которой верхний слой кожи сжигается с помощью лазера. Легкую лазерную шлифовку проводят в салонах красоты, глубокую - в специализированных клиниках. Период восстановления после глубокой очистки может составлять до одного месяца, после легкой вам хватит нескольких дней.

Популярным подвидом пилинга является микродермабарзия, или шлифовка кожи при помощи мелких кристаллов окиси алюминия. При ней специальный аппарат под давлением выплескивает на лицо кристаллы. Тем самым, частички верхнего слоя кожи «выбиваются». Процедура подходит любому типу кожи, даже самому чувствительному, поэтому ее применяют при пилинге век.

В любом случае, какой бы вид пилинга вы не выбрали, уделите особое внимание выбору хорошего косметолога. Кончено, вы можете отшелушивать лишнее и дома, например, после душа, но проконсультироваться с квалифицированным специалистом все же не помешает. Ведь красота - результат каждодневного труда и постоянной заботы о себе, а не спонтанных антигуманных экспериментов по «само-апгрейду».

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья




Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика