Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости
Популярное на сайте
Медицинские статьи
МЕДИЦИНА

Худеем по группе крови

06.09.18 | Категория: КРАСОТА » Красота и здоровье

Худеем по группе крови Среди огромного количества диет, эта диета одна из самых простых, суть которой заключается в питании человека в зависимости от его группы крови. А проотцом этого необычного способа похудения является доктор Питер Д. Адамо.

В соответствии с теорией доктора, наш организм должен потреблять правильную пищу, т.е. те продукты , которые благоприятно скажутся на здоровье человека, относящегося к той или иной группе крови. И, наоборот, те продукты, которые вредны для определенной группы крови, необходимо исключить из рациона питания.

Как известно, существует четыре группы крови и каждая группа требует особого питания:

1. Первая группа крови. Это самая древняя группа крови. Обладателям этой группы крови рекомендуется употребление пищи, которая содержит протеины – это мясо, печень, рыба, морепродукты, овощи и фрукты, за исключением цитрусовых. Из напитков предпочтительно пить зеленый чай и чаи с шиповником и мятой.

Согласно теории Д.Адамо из рациона необходимо исключить: кофе и алкоголь, овес и пшеницу, бобовые и сахар.

Для обладателей первой группы крови рекомендуется бег, лыжи, плавание и аэробика.

2. Вторая группа крови. Людям, у которых эта группа крови, рекомендуется ограничивать мясные и молочные продукты, а употреблять в пищу больше фруктов и овощей.

Для обладателей второй группы крови предпочтительны такие продукты, как яйца. крупы, бобовые, несоленая рыба и растительные масла.

Из напитков отдайте предпочтение кофе, зеленому чаю, красному вину и сокам.

Из физических упражнений предпочтительны упражнения на растяжку мышц.

3. Третья группа крови.Обладатели этой группы крови – просто счастливчики. Им можно все. В пищу можно употреблять и рыбу, и мясо, и молочные продукты. И фрукты , и овощи. Ограничение распространяется только на сою, морепродукты и томатный сок.

В качестве физических упражнений отдайте предпочтение плаванию, ходьбе и велосипеду.

4. Четвертая группа крови. Для тех, кто относится к этой редкой группе крови, показана смешанная диета: мясо, рыба, молочные продукты, оливковое масло, орехи, крупы, овощи и фрукты.
Из напитков предпочтительны: кофе, зеленый чай, вино и пиво.

Рекомендуется исключить из рациона морепродукты, перец, маслины, кукурузу и цитрусовые. Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья
(голосов:0)
Похожие статьи:
gruppa-krovi-mini

Диета по группе крови является большим достижением диетологов. Для соблюдения этой диеты не нужно ограничивать себя в чем-либо, считать калории и взвешивать порции. Необходимо просто отказаться от некоторых продуктов, противопоказанных людям с определенной группой крови, и вес начнет плавно и естественно приходить в норму. В зависимости от совместимости с различными группами крови продукты можно разделить на: нейтральные, полезные и вредные.

Разрешенные и запрещенные продукты в диете по группе крови

Всех людей условно можно разделить на четыре группы и составить рацион питания для каждой из них:

I группа (охотник) — около 33% всех людей являются носителями этой группы и диетологи советуют им включать в рацион: мясо (кроме свинины), рыбу, морепродукты, бобовые, ржаной хлеб, некоторые овощи, не кислые фрукты. Необходимо ограничить потребление изделий из крупы (кроме гречки) и пшеницы. Запрещается употреблять: капусту (за исключением брокколи), свинину, Диета по группе крови, особенности и принципы диетыкукурузные и пшеничные изделия, цитрусовые, картофель, кетчуп, сахар, сливочное мороженое.

II группа (земледелец) — представителям данной группы рекомендуют употреблять белки не животного происхождения: бобовые, крупы, сою, рыбу (кроме сельди, камбалы, палтуса), а так же зеленые овощи, кисломолочные и молочные продукты, фрукты (кроме цитрусовых, банана, кокоса). Разрешается употребление сахара в умеренных количествах. Необходимо исключить из рациона: морепродукты, икру, мясо курицы и индейки, сахар, перец, жирное молоко, бананы, цитрусовые.

III группа (кочевник) — представителей данной группы около 20%, им рекомендуется употреблять крупы (кроме пшеничной), яйца, молочную продукцию, мясо, некоторые фрукты и овощи. Необходимо исключить из рациона: помидоры, кукурузу, тыкву, оливки, куриное и свиное мясо, морепродукты, пшеницу, Диета по группе крови, разрешенные и запрещенные продуктычечевицу, гречку.

IV группа (смешанная) — является самой редкой группой, которым рекомендуют употреблять: баранину, мясо кролика и индейки, рыбу, крупы (за исключением гречневой и кукурузной), орехи, масла, молочные продукты, не кислые фрукты, овощи по отдельности. В умеренных количествах разрешены морепродукты. Из рациона исключают: кукурузу, черные оливки, кислые фрукты, ветчину, бекон, красное мясо, пшеницу, семечки.

Если вы решили попробовать данную диеты необходимо уточнить свою группу крови и проконсультироваться с лечащим врачом, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания. Данная диета признана высокоэффективной среди множества диетологов и простых женщин.

Посмотрите видео, в котором рассказывают про диету по группе крови:


Комментарии к статье Худеем по группе крови :


Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика