Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости
Популярное на сайте
Медицинские статьи
Промывание носоглотки Одной из самых эффективных и надежных процедур очищения носоглотки является промывание. Проводится эта процедура не только с целью очищения носа в случае заболеваний носоглотки, но и с целью профилактики, когда распространяется грипп и ряд других простудных заболеваний.

Задача данной процедуры – очистить нос и носоглотку от слизи, пыли и корочек, которые образуются на слизистой и способствуют развитию множества инфекций.

Самым распространенным способом является промывание с помощью спринцовки:
1. Открываем рот и высовываем язык. В одну ноздрю вливаем раствор постепенно. Раствор должен выливаться со рта либо через другую ноздрю. То же самое проделываем с другой ноздрей.
2. Процедуру необходимо проводить раз в сутки, если целью является профилактика, а для лечения носоглотки – три раза в день.
3. Такой же метод промывания можно использовать и для детей.
Растворы для промывания:
1. Теплая вода из- под крана
2. Солевой раствор. Растворите в стакане теплой воды чайную ложку соли. При желании можно добавить капельку йода.
3. Содовый раствор. На стакан теплой воды растворяется чайная ложка пищевой соды.
4. Раствор морской соли. На стакан теплой воды разводится полторы – две чайных ложек морской соли. При необходимости можно процедить раствор через марлю.
5. Минеральная солевая вода. Перед применением необходимо выпустить весь газ.
6. Отвар из цветков ромашки. Заливаем столовую ложку сухой ромашки стаканом кипятка, настаиваем 15 минут , затем процеживаем через марлечку. Остужаем полученный раствор и промываем нос.
7. Черный байховый чай. Завариваем некрепкий чай и промываем им нос.

Врачи рекомендуют промывать нос и носоглотку разными растворами . Желательно чередовать солевые промывания с промываниями из отваров трав. Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья


упражнения по увеличению грудиВсе мы подвержены в большей или меньшей степени тем или иным предрассудкам. Одни уверены, что женская молодость заканчивается после тридцати лет и дальше ловить нечего, разве что «под нож» ложиться. Другие почему-то считают, что женщина, мечтающая о большой красивой груди, должна либо активно заниматься деторождением, либо обращаться к пластическому хирургу. Кто-то вообще уверен, что грудь растет от интенсивного употребления в пищу капусты, а кто-то верит, что увеличить себе формы можно, принимая специальные таблетки.

Разумеется, уделяя время всем этим домыслам, ни в какую Памеллу Андерсен вы не превратитесь, разве что потратите массу времени и денег. Вообще одной из главных проблем современного человека является самая обыкновенная лень. Нам хочется обладать стройной фигурой и при этом нам лень делать зарядку. Нам мечтается об упругой попке и осиной талии, но нам невозможно преодолеть себя и два раза в неделю посещать тренажерный зал.

Противоречие очевидное и досадное, ведь нам не лень зарабатывать немаленькие деньги на антицеллюлитные крема или фиточаи для похудения, а вот утреннюю пробежку делать как-то не досуг.

В таком случае чего удивляться новым складочкам и сантиметрам в проблемных местах? Кого винить в том, что грудь начинает провисать, хотя до бюста Паммеллы ей далеко?

Если вы действительно собрали волю в кулак и сконцентрировались на долго-упорном пути к внешнему совершенству, для начала разберитесь, как будет работать механизм похудения и что потребуется в этом нелегком деле от вас.

Во-первых, поймите, что не прибегая к услугам пластического хирурга, увеличить грудь на три-четыре размера невозможно. Зато вполне реально придать бюсту соблазнительные формы за счет работы с мускульной тканью, расположенной в нижней части грудной клетки, под бюстом.

Все упражнения, направленные на увеличение груди, не работают с тканями самого бюста, поскольку женская грудь не образована мускульной тканью, она состоит из молочной и жировой тканей, на которые нельзя воздействовать с помощью упражнений. Развивая же мускульную ткань в нижней части грудной клетки, вы оказываете позитивное влияние на тонус бюста и способствуете, тем самым, его увеличению.

Во-вторых, не забывайте, что упражнения нужно выполнять регулярно и эффект будет заметен не раньше, чем через месяц - полтора.

В-третьих, наиболее эффективной методикой являются, конечно, занятия в тренажерном зале, однако увеличивать грудь можно и в домашних условиях.

Одними из самых популярных упражнений по увеличению бюста являются 4 нехитрые методики, позволяющие придать формам нужный объем без особенных временных и денежных затрат.

Итак, лягте на живот и вытяните большие пальцы ног, согните руки в локтях и положите ладони на пол. Проследите, что ладонь всей поверхностью прилегала к полу, а затем медленно поднимите верхнюю часть тела. Ладони при этом должны находиться на одной линии с плечами и в конечной точке движения ваше лицо должно быть обращено вверх. Удерживайте вытянутое положение в течение 15 секунд. Выполняйте упражнение 10 раз в день.

Следующим способом увеличения груди являются... обычные отжимания от пола. Вы должны делать их с прямыми руками, перпендикулярными полу, выпрямленным телом и носками ног на полу. Во время приближения к полу старайтесь держать грудь как можно ближе к полу, а таз - немного приподнятым, во время подъема - тело должно быть выпрямлено. Старайтесь делать хотя бы 10 таких отжиманий в день.

Еще одним методом создания соблазнительных форм является следующее упражнение. Лягте на пол на твердую поверхность. Согните ноги в коленях. Возьмите в каждую руку по небольшой гантеле и поднимите руки вверх. Вытяните руки до предела и затем опустите к груди. Повторите упражнение 15 раз.

Последним способом увеличения форм являются наклоны из положения сидя. Займите положение сидя на коленях и вытяните носки ног. Постепенно опускайтесь вниз, пока грудью не коснетесь бедер. Затем вытяните руки перед собой и продолжайте наклоняться, пока лоб и ладони не коснутся пола. Наклон должен продолжаться не менее 30 секунд.

Выполняя эти нехитрые упражнения, вы, конечно, не обзаведетесь внушительным пятым размером, зато сделаете свою грудь соблазнительной и упругой, не хуже, чем с рекламных плакатов очередного дорогого пластического хирурга.

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья




Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика