Помимо косметических средств, существуют простые и действенные пути сохранить свою кожу молодой и эластичной. В целом это, конечно, здоровый образ жизни и забота о своем здоровье.

Основной закон для питания красавиц был установлен еще в XVIII веке и гласил: «Вставать из-за стола надо слегка голодным». Однако в то время не были известны механизмы переваривания различных видов продуктов, и люди ничего не знали ни о витаминах, ни о биодобавках. Сегодня известно, что здоровая кожа во многом зависит от того, как ее питать.

Прежде всего, важен правильный баланс в пище белков, жиров и углеводов. Общего правила для всех тут нет, каждому больше подходит та или иная диета. Важно не впадать в крайности, не есть слишком много жирной, сладкой, острой или соленой пищи. Нельзя исключать из рациона молочные и мясные блюда, а также свежие овощи, фрукты и зелень. Без этого организм не получит незаменимых аминокислот и витаминов, а это сразу же отразится на состоянии кожи.

Минеральную воду нельзя пить любую. Она специально подразделяется производителями на несколько категорий: лечебная, лечебно-столовая, столовая и просто минеральная или ключевая. В последнем случае питье данной воды не принесет вам ни особого вреда, ни особой пользы. А если вы собрались лечиться минералкой, то самостоятельно выбирать себе минеральную воду не стоит — необходимо обязательно проконсультироваться с хорошим врачом. Ведь каждый сорт лечебной или лечебно-столовой воды предназначен для определенного случая. Между прочим, это важно даже при некоторых кожных заболеваниях — например, розовых угрях у женщин среднего возраста. Во многих случаях заболевание проистекает из-за неправильного питания, неподходящей воды и так далее. Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья