КРАСОТА » Страница 8
Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости
Популярное на сайте
Медицинские статьи
МЕДИЦИНА
Худеем по группе крови Среди огромного количества диет, эта диета одна из самых простых, суть которой заключается в питании человека в зависимости от его группы крови. А проотцом этого необычного способа похудения является доктор Питер Д. Адамо.

В соответствии с теорией доктора, наш организм должен потреблять правильную пищу, т.е. те продукты , которые благоприятно скажутся на здоровье человека, относящегося к той или иной группе крови. И, наоборот, те продукты, которые вредны для определенной группы крови, необходимо исключить из рациона питания.

Как известно, существует четыре группы крови и каждая группа требует особого питания:

1. Первая группа крови. Это самая древняя группа крови. Обладателям этой группы крови рекомендуется употребление пищи, которая содержит протеины – это мясо, печень, рыба, морепродукты, овощи и фрукты, за исключением цитрусовых. Из напитков предпочтительно пить зеленый чай и чаи с шиповником и мятой.

Согласно теории Д.Адамо из рациона необходимо исключить: кофе и алкоголь, овес и пшеницу, бобовые и сахар.

Для обладателей первой группы крови рекомендуется бег, лыжи, плавание и аэробика.

2. Вторая группа крови. Людям, у которых эта группа крови, рекомендуется ограничивать мясные и молочные продукты, а употреблять в пищу больше фруктов и овощей.

Для обладателей второй группы крови предпочтительны такие продукты, как яйца. крупы, бобовые, несоленая рыба и растительные масла.

Из напитков отдайте предпочтение кофе, зеленому чаю, красному вину и сокам.

Из физических упражнений предпочтительны упражнения на растяжку мышц.

3. Третья группа крови.Обладатели этой группы крови – просто счастливчики. Им можно все. В пищу можно употреблять и рыбу, и мясо, и молочные продукты. И фрукты , и овощи. Ограничение распространяется только на сою, морепродукты и томатный сок.

В качестве физических упражнений отдайте предпочтение плаванию, ходьбе и велосипеду.

4. Четвертая группа крови. Для тех, кто относится к этой редкой группе крови, показана смешанная диета: мясо, рыба, молочные продукты, оливковое масло, орехи, крупы, овощи и фрукты.
Из напитков предпочтительны: кофе, зеленый чай, вино и пиво.

Рекомендуется исключить из рациона морепродукты, перец, маслины, кукурузу и цитрусовые. Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья




Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика