Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости
Популярное на сайте
Медицинские статьи
МЕДИЦИНА
Защита от диабета сердечнососудистых заболеваний – черника и ржаной хлеб

Ржаной хлеб, жирную рыбу и лесные ягоды, а особенно чернику – продукты питания, которые являются основными составляющими национальной кухни скандинавов, можно считать «суперпродуктами», заявили финские ученые в области кардиологии, поскольку именно эти продукты помогают предотвратить такие заболевания, как диабет второго типа и сердечнососудистые заболевания.

К этим выводам финские ученые пришли после проведения ряда исследований, в которых приняли участие люди, с риском возникновения указанных заболеваний.

Риск развития сахарного диабета

В ходе эксперимента, всех участников поделили на 2 группы и держали их на двух разных диетах в течение 12 недель. В рацион первой из двух групп были введены рыба, ягоды и ржаной хлеб в неограниченном количестве, во второй группе заменили черный хлеб на белый.

При подведении итогов оказалось, что концентрация липидов увеличилась у людей, вошедших во вторую группу. У участников, входивших в первую группу и употреблявших в пищу жирную рыбу и ржаной хлеб, данный показатель был значительно ниже.

Как оптимизировать свой вес?

Стоит так же отметить у них уменьшение метаболизма глюкозы и инсулина, что, несомненно, является фактором снижения риска возникновения сахарного диабета.

Кроме того, с помощью употребления цельнозернового ржаного хлеба, который сам по себе очень богат пищевыми волокнами и витаминами группы В, можно оптимизировать свой вес, как утверждают финские исследователи, поскольку содержащиеся в ржаном хлебе волокна дают чувство насыщения и стимулируют метаболические процессы.





Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика