Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости

Топ-7 продуктов для очищения печени

04.05.17 | Категория: МУЖЧИНЫ » Медицинские статьи

Топ-7 продуктов для очищения печени

Достаточно просто включить в дневной рацион несколько видов продуктов – и функция самоочистки вашей печени заработает нормально. Важно также наблюдать за тем, что вы едите – стараться исключать жареные блюда, а также синтетические продукты и полуфабрикаты.

• Грейпфрут. Естественные процессы очистки печени будут функционировать нормально, благодаря воздействию витамина С и антиоксидантов, которые в избытке содержаться в этом фрукте. Можно пить грейпфрутовый сок – это повысит процесс выработки печеночных элементов, а они предотвратят «засорение» организма.

• Морковь и свекла. Данные овощи являются настоящими кладовыми растительных флавоноидов и бета-каротина. Эти элементы, в свою очередь, способны хорошо стимулировать и качественно улучшать функции печени. Иными словами, очистка организма будет проходить не только интенсивнее, но и более полноценно.

• Зеленый чай. Любители этого напитка могут порадоваться – он чрезвычайно полезен для печени. Зеленый чай содержит катехины – растительные антиоксиданты. Именно токсины и другие вещества, являющиеся наиболее опасными для организма, выводятся печенью с помощью этих элементов. Всем также известен омолаживающий эффект, который дарит зеленый напиток, его благотворное воздействие на человека в целом, практически каждый внутренний орган или система получает что-то полезное от данного вида чая.

• Яблоки. Эти фрукты, популярные в России, богаты пектином. Кроме того, яблоки содержат вещества, которые помогают в самоочистке организма системы пищеварения от токсинов. Это разгружает печень, помогает ей работать более эффективно, и не накапливать в себе вредные вещества.

• Растительное масло холодного отжима. Растительные масла – как оливковое, так и конопляное, и льняное, при условии употребления их в умеренном количестве, являются подходящими для печени продуктами. Они содержат полезные жиры, которые поглощают токсины – это, опять же, снимает с печени часть нагрузки.

• Лимон и лайм. Если каждое утро выпивать немного свежевыжатого сока этих фруктов – печень «проснется» и начнет действовать активнее. Вредные вещества в организме не будут застаиваться – и вы скоро почувствуете улучшение общего самочувствия.

• Капуста. Всем известная обычная белокочанная капуста – мощный союзник печени. Рекомендуется принимать как свежую, так и тушеную, и квашеную капусту.

Источник: http://kackest.com

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья
(голосов:0)
Похожие статьи:
poleznie-produkti-dlya-pecheni.jpg

В современном мире наша печень подвержена огромным нагрузкам. Связано это с плохой экологией, некачественной и обработанной пищей, воздействием стрессов. Когда печень не справляется с переработкой вредных веществ и токсинов, которые поступают в наш организм, начинается развитие различных болезней, усталости и ухудшение самочувствия. Есть множество продуктов способствующих очищению печени без применения лекарственных препаратов.

Эффект очищения печени увеличивается, если в период очистки соблюдать здоровый образ жизни и питание натуральными и полезными продуктами.

Продукты, способствующие очищению печени

Щадящее очищение печени с помощью употребления различных продуктов можно применять каждый день, она даст положительные результаты и подходит практически всем, у кого нет противопоказаний.

Зеленый чай

В зеленом чае содержатся растительные антиоксиданты- катехины, хорошо помогающие печени справиться с вредными веществами и токсинами. Кроме того зеленый чай оказывает положительное влияние на весь организм, способствует сохранению здоровья и повышает иммунитет.

Овес Продукты, способствующие очищению печени: овес, зеленый чай, лайм, лимон, свекла, морковь, яблоки, чеснок, грецкие орехи, оливковое масло и другие

Отвар из овса значительно увеличивает количество лейкоцитов, повышает иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает функцию печени и снижает плотность печеночной ткани, богат питательными веществами и витаминами группы В.

Грейпфрут, лимон и лайм

Высокое содержание антиоксидантов и витамина С способствуют естественным процессам очистки печени. Свежевыжатый сок лимонов, лайма и грейпфрута увеличивает выработку печеночных ферментов, которые отвечают за детоксикацию.

Зеленые листовые овощи

В зеленых овощах (салат, шпинат, сельдерей, зелень одуванчика, базилик, зелень горчицы и другие) содержатся растительные хлорофиллы, которые очищают кровь от токсинов, нейтрализуют тяжелые металлы, пестициды и химические вещества.

Морковь и свекла

Эти овощи богаты бета-каротином и растительными флавоноидами, стимулирующими и улучшающими функцию печени.

Яблоки

Яблоки содержат пектин и химические вещества которые очищают пищеварительный тракт от токсинов, что помогает печени справиться с токсической нагрузкой.

Чеснок

Чеснок содержит большое количество селена и аллицина, которые активируют печеночные ферменты и помогают избавиться от токсинов.

Продукты, необходимые для нормальной работы печени и для ее очищения: оливковое и льняное масло, грецкие орехи, яблоки, чеснок, зеленые листовые овощи, овес, зеленый чай, грейпфрут и другиеОливковое масло

Масла холодного отжима такие как льняное, конопляное и оливковое способны поглощать вредные токсины и помогают печени в очистке организма.

Овощи семейства крестоцветных

Брокколи и цветная капуста (также как и любая другая капуста) содержат ферменты глюкозинолаты, помогающие выведению вредных веществ и канцерогенов из организма и способны снизить риск возникновения раковых опухолей.

Грецкие орехи

Они содержат Омега-3 жирных кислот и глутатион нормализующие функцию печени. Так же содержат аминокислоту арганин, помогающая печени при детоксикации аммиака.

Есть еще много продуктов, употребление которых помогут  поддержанию печени в хорошем состоянии, например спаржа, артишоки и другие. Самое главное следить за своим питание и качеством продуктов, не перегружать свою печень жирной, острой едой и алкоголем.

Посмотрите видео, в котором рассказывается про лечение печение семенами расторопши:


Комментарии к статье Топ-7 продуктов для очищения печени :


Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика