Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости
Популярное на сайте
Медицинские статьи

article 72

08.12.17 | Раздел: Новости
Как помочь обжоре
Толстым детям приходится куда хуже, чем толстым взрослым, – взрослых-то не дразнят, а детей, бывает, просто травят. Сказать за это "спасибо" нужно родителям. Разумеется, речь не о тех случаях, когда ребенок болен, а о тех, когда его приучили слишком много есть… и заедать любую печаль шоколадкой.
Редко бывает так, что в одной семье один ребенок полный, другой худой, - говорит Анна Варга (Институт психологии и психоанализа).<!--more--> - Обычно там, где любят поесть, все пухлые".
Что же делать, если у вашего чада зверский аппетит? Прежде всего, не ругать. Обжорство - это не слабость характера, а расстройство пищевого поведения, - объясняют психологи. Оно возникает из семейной установки, что человек должен много есть. Это прививается с двух лет, невинно: "ложечка за папу, ложечка за маму". К этому же ведут и ультиматумы - "не выйдешь из-за стола, пока все не съешь". В какой-то момент ребенок начинает есть не потому, что голоден, а совсем по другим причинам. В них нужно разобраться. Для начала следует показать ребенка врачу, чтобы он исключил серьезные медицинские проблемы, например - гормональные расстройства, - говорит Анна Варга. Если проблем со здоровьем нет, необходима диета. В диете, считает Варга, нет ничего сложного, если ребенка поддерживает семья. Главное, чтобы все в семье поменяли режим питания и отказались от некоторых продуктов. Обязательно все, а не только ребенок. Это подтверждает эндокринолог и диетолог Екатерина Александрова: "Никогда не сформировать у ребенка правильное пищевое поведение, если в доме будут двойные стандарты: у бабушки спрятаны конфеты, а мама с папой садятся пить чай с булками, когда ребенок уйдет спать".
А как быть со школьным буфетом? Ничего страшного. Во-первых, не давайте ребенку лишних денег. Во-вторых, даже если он в школе съест конфету или булочку, но в остальное время питается правильно, беды не будет. По словам Александровой, нормальное пищевое поведение - то есть привычку к здоровому питанию - можно сформировать за год-полтора.
Конечно, родителям придется нелегко - дети упрямы. Они плачут, умоляют, закатывают истерики, требуя "хотя бы кусочек хлеба", и не все мамы и папы, а особенно бабушки, выдерживают. Родителям надо понять, что их "нет" должно оставаться "нет" и через час, и через два. Если через два часа детского нытья "нет" превращается в "да", то ребенок всегда будет требовать и добиваться своего.
В некоторых случаях бывает, что жесткой родительской позиции и смены рациона недостаточно - ребенок не может справиться с задачей. Тут надо ему помочь психологически. Зачастую тревожно-депрессивные дети испытывают сильные негативные эмоции - страх, чувство вины, подавленность, агрессию - с которыми не в состоянии справиться. Они утешаются едой. Пища успокаивает, отвлекает. Сажать такого ребенка на диету - бесполезно. В этом случае переедание - не причина, а следствие. "Здесь потерян контроль над пищей, - говорит Андрей Бабин, психотерапевт из Центра психического здоровья РАМН. - Родители самостоятельно эту проблему не решат, нужен специалист". Психотерапия снимает тревожность, помогает справиться с неосознанными страхами, из-за которых ребенок утешает себя едой. И тогда эта нездоровая постоянная потребность в еде исчезает.
При усилии всех сторон - родителей, ребенка и психолога - от проблемы можно избавиться примерно за полгода. Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья


Что должно лежать в портфеле? Подготовить ребенка к школе - дело хлопотное, особенно если ребенок идет в первый класс. Вооруженные одним лишь списком «Памятка для родителей первоклассника» родители сметают с прилавков с канцелярскими товарами все подряд, и поддавшись всеобщему ажиотажу зачастую не задумываются о том, что именно они покупают. В школе обычно помогают родителям сориентироваться и предлагают список необходимых товаров. Там же нужно узнать отношение учителей к различным школьным принадлежностям: где-то запрещают тетради с цветными обложками, где-то требуют дневники определенного вида – такие вещи лучше узнать заранее. Критерии выбора Приобретаемые товары должны быть нетоксичными и иметь все необходимые гигиенические сертификаты. Отсутствием последних грешит дешевая продукция никому неизвестных китайских производителей. Все, что может испачкать кожу, одежду, мебель, должно хорошо отмываться и отстирываться. Ученики младших классов, особенно первоклашки, нуждаются в грамотно созданных вещах – это в первую очередь касается письменных принадлежностей. Итак, в основной список покупок обычно входят: Тетради Первоклашкам нужны 12-листные тетради в тонкую (косую) линейку и клетку, в пятом классе можно уже приобретать тематические тетради – они содержат различные «подсказки» на первых разворотах. Тетради с цветными обложками в некоторых школах запрещают – лучше обговорить этот момент с классным руководителем. Обычные, зеленые тетради, которые раньше продавались за 2 и 3 копейки (12 и 18-листные соответственно) – классика. Они бывают двух видов. У более дешевых внутренний блок сероватый. У тех, что подороже – блок белый, и сетка пропечатана равномерно. Даже выбирая простую тетрадь, стоит обратить внимание на детали – чем качественнее она сделана, тем лучше. Дневники Их выбор сейчас огромен – от дневников с тематическими обложками до дневников с кожаным переплетом, которому позавидует бизнесмен. Если в вашей школе нет конкретных требований к дневнику, позвольте ребенку самому выбрать рисунок на обложке – первоклашке будет приятнее работать с дневником во время учебного года. Ручки От того, насколько комфортно ребенку будет писать, насколько хорошо подобрана ручка, будет зависеть формирование почерка. Помните советские ручки, которые натирали ямку на среднем пальце, в том месте, куда опиралась ручка? Сейчас их место заняли дешевые китайские письменные принадлежности – писать ими неудобно, да и качество линии письма оставляет желать лучшего. Поэтому стоит обратить внимание на качественные ручки с грипом – мягкой резинкой в зоне, где пальцы держат ручку. Если грип треугольный, то держать ручку сплошное удовольствие, писать ею удобно, и ничего нигде не трет. Карандаши Карандаши лучше брать классические, деревянные с грифелем. Вариантов много – круглые, шестигранные, восьмигранные, трехгранные. Последними очень удобно писать. Наиболее популярные степени твердости грифеля – М, ТМ, Т (в зарубежных вариантах B, HB, H). Более мягкие грифели мажут, более твердые – рвут бумагу. Их тоже придется покупать, но уже для средней школы, когда в расписании появится такой предмет, как черчение. Так как большинство детей способны терять, ломать, или даже грызть в минуты волнения или скуки карандаши и ручки, оптимально воспринимать их как расходный материал и закупать в достаточных количествах. Ластики Наиболее удобный вариант – ластик из каучука. Он может быть одинарным – для того, чтобы править написанное чернографитным карандашом. Или двойным – его жесткая часть способна справиться с чернилами ручки. Виниловые и латексные варианты брать не стоит, они не столько стирают, сколько размазывают. Точилки При выборе точилки обратите внимание на офисный вариант с контейнером – благодаря ему стружки и грифель не будут разлетаться во все стороны. Остальные модели требуют аккуратного обращения. Линейки, треугольники, транспортиры Здесь лучше отдать предпочтение пластиковым чертежным принадлежностям – на них не так легко рисовать, как на деревянных. Товары для детского творчества Ножницы должны быть с закругленными концами. Клей – желательно карандаш (им при всем желании сложно испачкаться). Если все же требуется клей ПВА или силикатный, обратите внимание на модели с роликами – клей из такого тюбика проще дозировать и наносить. Кисти, краски Школьники рисуют акварелью или гуашью. В первом случае хватит 8-10 цветов, во втором – 6 или 9. При выборе кисточки отдавайте предпочтение российским производителям – китайские изделия хоть и дешевле, но щетина их нестойкая, вылезает. Покупать кисти выгоднее поштучно – наборы актуальны для занятий в художественной школе. Достаточно купить две - три кисточки: тонкую (номер 2), потолще (номер 5), можно взять и промежуточные варианты. Самые распространенные материалы, из которых делают кисти – коза, белка, пони. Полезно также купить стакан-непроливайку. Вода из него действительно не выливается при опрокидывании. Цветные карандаши, фломастеры 12 цветов – это необходимый минимум. Выбирайте фломастеры на водяной основе и обращайте внимание на колпачок: в хороших фломастерах он с вентиляционными отверстиями. Это сделано для того, чтобы ребенок не задохнулся, если нечаянно его проглотит. Корректирующие средства Корректоры на водной основе сохнут медленнее спиртовых, но зато они менее токсичны. и легко отстирываются от ткани и смываются с кожи. И еще совет напоследок. Не затягивайте с покупкой школьных товаров до 31 августа – чем ближе к началу сентября, тем больше ажиотаж и очереди. Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья




Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика