Отказ от сахара продлевает жизнь » Эксперт женского здоровья
Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости

Отказ от сахара продлевает жизнь

18.11.18 | Категория: Новости

Ограничение потребления глюкозы, основного источника энергии для живого организма, увеличивает некоторым видам животных продолжительность жизни на 25%, утверждают немецкие исследователи, чью работу в журнале «Клеточный метаболизм» (Cell Metabolism) цитирует Reuters.

Биологи Йенского Университета (University of Jena) в Германии под руководством эндокринолога Майкла Ристова (Michael Ristow) исследовали питание и поведение отдельных видов кольчатых червей. Как оказалось, если ограничить червям потребление глюкозы, основного источника энергии для живого организма, то это увеличит некоторым животным продолжительность жизни.

Это происходит от того, что ограничение потребления сладкого повышает в организме уровень так называемых свободных радикалов (оксидов, гидроксидов и перекисей). Сходные процессы происходят и в человеческом организме, к примеру, при интенсивных физических нагрузках. Свободные радикалы очень агрессивны. Они способны повреждать клеточные мембраны и вызывать самые различные нарушения жизнедеятельности организма. Однако в малых количествах они нужны организму, так как оказывают регулирующее воздействие на синтез некоторых биологически активных соединений.

Несмотря на то, что в начале диеты уровень свободных радикалов в организме червей резко повышался, вскоре их тела вырабатывали мощную и долговременную защиту от этих элементов, а это продлевало им жизнь в среднем на 25%. Если переносить эти процессы на человеческий организм, то можно сделать вывод, что отказ от сладкого и уменьшение потребления глюкозы увеличит продолжительность человеческой жизни примерно на 15 лет, полагают авторы доклада.

Человеческому организму безусловно необходима глюкоза для того, чтобы функционировать, однако слишком избыточное её потребление не приносит пользы, подчеркивает Ристов. Данные его исследования совпадают с данными проведенных ранее испытаний на червях и обезьянах и других животных. Те из них, которые потребляли ограниченное количество калорий в день, жили дольше, чем те животные, которые питались обычной пищей. Однако специфические свойства глюкозы и её непосредственное влияния на продолжительность человеческой жизни обнаружены впервые.

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья
(голосов:0)
Похожие статьи:
sakhar

Человеческий организм является сложным и совершенным механизмом. Для его здоровой работы необходимы натуральные продукты. Изменения в продуктах, которые употребляет человек, приводят к нарушениям нормальной работы органов человека, в последствии это проявляется в форме болезней. Здоровье — это психическое и физическое состояние организма, в условиях экологического и социального благополучия.

Здоровое питание

Пища из которой складывается ежедневный рацион человека очень важна для его здоровья. В свежих мало обработанных продуктах, содержатся витамины и полезные вещества в таком количестве и форме скоторая легко усваивается, а в переизбытке легко выводиться из организма. Система самозащиты организма — иммунитет, постоянно подвержена  различным внешним факторам и микробам, паразитам. Необходимо постоянно помогать своему организму  противостоять этим факторам и поддерживать его  в нормальном состоянии, следить за своим питанием.

Роль сахара в организме

Сахара — это класс кристаллических веществ (простых углеводов), к ним относятся лактоза, глюкоза, сахароза. Эти вещества содержатся в большом количестве в сахарной свекле, меде, сахарном тростнике, фруктах, соке, выпечке из муки высшего сорта, мороженом, конфетах, кетчупе и многом другом. За количеством потребляемого сахара необходимо постоянно следить. Но именно углеводы являются главным поставщиком энергии и влияют на многих процессы жизнедеятельности человека.

Глюкоза это одна из составных единиц, из которых  построены все важнейшие полисахариды — крахмал, гликоген, целлюлоза. Глюкоза быстро из желудочно-кишечного тракта всасывается в кровь и поступает в клетки органов, где сразу же вовлекается в процесс биологического окисления. В следствии этого вырабатывается уникальная энергия. Не только сахар повышает уровень глюкозы в крови, но и крахмал, не такой сладкий как белый сахар, превращается в процессе пищеварения в сахара и следовательно повышает уровень сахара в крови.

сЛактоза (молочный сахар) является основным углеводом молочных продуктов  и молока. Его роль очень велика в раннем возрасте (для детей), когда молоко является  основным продуктом питания.

Сахароза попадая в организм человека под действие ферментов и кислот легко распадается на моносахариды. Но это возможно если использовать свекольный сахар и ли тростниковый сок. Обычный сахар имеет более сложный процесс усвоения.

Если количество сахарозы и глюкозы в крови превосходит норму потребности организма, то часть глюкозы преобразуется в полисахарид-гликоген, и откладывается в мышечной ткани и печени. Если количество гликогена начинает превышать возможный уровень хранения для организма, остальная глюкоза начинает преобразовываться в жир, который появляется в виде жировых отложений.

Для деятельности головного мозга особенно важна и необходима глюкоза. Мозг потребляет почти 2/3 глюкозы находящейся в организме. Мозг работает даже когда мы спим и он не имеет своих запасов гликогена. Норма потребления сахара для взрослого человека в день составляет двадцать грамм (если человек ведет малоактивный образ жизни).

Итак, сахар является незаменимой составляющей для нормальной работы и функционирования организма человека в определенном количестве, но при переизбытке оказывает неблагоприятное воздействие на организм человека.

Рекомендуем вам посмотреть видео, в котором рассказывается про заменители сахара:


Комментарии к статье Отказ от сахара продлевает жизнь :
вложить деньги выгодно


Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика