Новости » Страница 656
Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости
Популярное на сайте
Медицинские статьи
gruppa-krovi-mini

Диета по группе крови является большим достижением диетологов. Для соблюдения этой диеты не нужно ограничивать себя в чем-либо, считать калории и взвешивать порции. Необходимо просто отказаться от некоторых продуктов, противопоказанных людям с определенной группой крови, и вес начнет плавно и естественно приходить в норму. В зависимости от совместимости с различными группами крови продукты можно разделить на: нейтральные, полезные и вредные.

Разрешенные и запрещенные продукты в диете по группе крови

Всех людей условно можно разделить на четыре группы и составить рацион питания для каждой из них:

I группа (охотник) — около 33% всех людей являются носителями этой группы и диетологи советуют им включать в рацион: мясо (кроме свинины), рыбу, морепродукты, бобовые, ржаной хлеб, некоторые овощи, не кислые фрукты. Необходимо ограничить потребление изделий из крупы (кроме гречки) и пшеницы. Запрещается употреблять: капусту (за исключением брокколи), свинину, Диета по группе крови, особенности и принципы диетыкукурузные и пшеничные изделия, цитрусовые, картофель, кетчуп, сахар, сливочное мороженое.

II группа (земледелец) — представителям данной группы рекомендуют употреблять белки не животного происхождения: бобовые, крупы, сою, рыбу (кроме сельди, камбалы, палтуса), а так же зеленые овощи, кисломолочные и молочные продукты, фрукты (кроме цитрусовых, банана, кокоса). Разрешается употребление сахара в умеренных количествах. Необходимо исключить из рациона: морепродукты, икру, мясо курицы и индейки, сахар, перец, жирное молоко, бананы, цитрусовые.

III группа (кочевник) — представителей данной группы около 20%, им рекомендуется употреблять крупы (кроме пшеничной), яйца, молочную продукцию, мясо, некоторые фрукты и овощи. Необходимо исключить из рациона: помидоры, кукурузу, тыкву, оливки, куриное и свиное мясо, морепродукты, пшеницу, Диета по группе крови, разрешенные и запрещенные продуктычечевицу, гречку.

IV группа (смешанная) — является самой редкой группой, которым рекомендуют употреблять: баранину, мясо кролика и индейки, рыбу, крупы (за исключением гречневой и кукурузной), орехи, масла, молочные продукты, не кислые фрукты, овощи по отдельности. В умеренных количествах разрешены морепродукты. Из рациона исключают: кукурузу, черные оливки, кислые фрукты, ветчину, бекон, красное мясо, пшеницу, семечки.

Если вы решили попробовать данную диеты необходимо уточнить свою группу крови и проконсультироваться с лечащим врачом, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания. Данная диета признана высокоэффективной среди множества диетологов и простых женщин.

Посмотрите видео, в котором рассказывают про диету по группе крови:





Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика