Новости » Страница 684
Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости
Популярное на сайте
Медицина
bezkrakhmalnay-dieta-mini

Безкрахмальная диета является низкокалорийной. Длительность данной диеты составляет до двенадцати дней. За это время теряется до шести килограмм лишнего веса. Принцип данной диеты состоит в том, что бы исключить из рациона продукты, которые содержат большое количество крахмала. Основу диеты составляет потребление овощей и фруктов.

Продукты, запрещенные в безкрахмальной диете: хлеб, крупы, картофель, макароны. Кроме крахмальных продуктов следует исключить или снизить потребление: сахара, шоколада и кондитерских изделий.

Особенностью безкрахмальной диеты является то, что количество потребляемых продуктов будет зависеть от вашего аппетита, но конечно старайтесь не переедать. Пищу заканчивают принимать за два-три Безкрахмальная диета, особенности и принципы диетычаса до сна. Количество жидкости в безкрахмальной диете не ограничено, только полностью исключается сладкая газированная вода.

Безкрахмальная диета, вариант меню

Посмотрите вариант меню, который можно взять за основу:

Завтрак:

  • любой овощной салат из свежих овощей, который заправляют соком лимона и растительным (оливковым) маслом, один стакан апельсинового сока;
  • один апельсин или яблоко, один стакан грейпфрутового сока.

Обед:

  • овощи тушеные с мясом, салат из свежей капусты, репы и моркови, который заправляют соком лимона и растительным (оливковым) маслом, кофе с лимоном или зеленый чай.

Безкрахмальная диета, рацион питанияПолдник:

  • одна груша или яблоко, один стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Ужин:

  • овощи тушеные с мясом птицы, зеленый или травяной чай;
  • тушеные овощи, салат из любых свежих овощей с растительным (оливковым) маслом и соком лимона.

Разнообразить данную диету можно употребляя твердый сыр, морскую рыбу, орехи, сухофрукты, разнообразные овощи и фрукты. Диета хорошо переносится, и будет способствовать быстрому снижению веса.

Посмотрите видео, в котором рассказывают про звездные диеты:





Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика