Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости
Популярное на сайте
Медицинские статьи
Цигун и питание
Цигун и питание
Цигун – это древняя китайская система саморегуляции организма, которая состоит из особых физических упражнений, дыхательной гимнастики и медитации. Цигун можно рассматривать как образ жизни, неотъемлемой составляющей которого является особое питание.

Питание цигун строится на использовании пяти вкусов: острого, горького, кислого, сладкого и соленого. Они при гармоничном сочетании укрепляют наш организм или разрушают его при злоупотреблении. Согласно учению древних мудрецов гармоничное сочетание пяти вкусов в питании цигун способствует правильной циркуляции жизненной энергии ци, а также крепости костей, эластичности сухожилий, легкому дыханию и здоровью кровеносной системы.

Соленые продукты оказывают на человека мягкое расслабляющее действие, нормализуют обмен жидкостей и являются оздоровительным питанием для тех, у кого больная селезенка. Солеными в учении цигун считают бобы, сою, каштаны, просо, горох, ячмень, свинину, разнообразные морепродукты. Этой пищи следует избегать при заболеваниях костей, почек и крови.

Кислый вкус играет важную роль в работе сердца и кровеносной системы. Он, по мнению традиционной китайской кухни, есть в фасоли, луке-порее, душистом луке, сливе, сыре, курице и многих ягодах. Однако кислой пищей не следует злоупотреблять тем, кто страдает от заболеваний сухожилий и печени.

Горькая пища тонизирует организм, оказывает на него укрепляющее действие и чрезвычайно полезна для легких. К горьким продуктам относятся пшеница, китайский лук, спаржа, брокколи, абрикосы, баранина. В больших количествах горькая еда может нанести вред людям с заболеваниями сердца и костей.

Сладкий вкус обладает плавным, гармонизирующим действием и очень полезен для печени. Сладкими продуктами в древнем Китае считали короткозерный рис, говядину, семена подсолнуха, мед, вишню, грецкие орехи и финики. Однако этими лакомствами нельзя увлекаться при заболеваниях селезенки, поджелудочной железы и мышц.

Острые продукты усиливают потоки жизненной энергии ци, улучшают кровообращение и способствуют оздоровлению почек. В число острых продуктов входят большинство приправ, репа, капуста, рис, персики, лук-батун. Острой пищей не следует злоупотреблять людям с болезнями легких и нарушением дыхания.

Основную часть рациона в питании по системе цигун составляют злаки и овощи, но и мясная пища играет значимую роль в обеспечении организма энергией ци. Следует избегать продуктов длительного хранения и подвергшихся глубокой и длительной обработке. Еда должна сохранять свой первоначальный вкус, поэтому готовить ее следует быстро, не разваривая и не пережаривая.

Можно скептически относиться к «вкусовым» составляющим лечебной диеты цигун, но нельзя отрицать ее пользу для людей желающих нормализовать обмен веществ или просто похудеть. Достаточно просто посмотреть на приведенный список продуктов, чтобы убедиться в полноценном сочетании белков, жиров и углеводов в этой системе оздоровительного питания. Оздоровительное питание цигун также способствует выводу шлаков из организма и нормализации обмена веществ.

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья


Аллергическая реакция на коже лица
Аллергическая реакция на коже лица
С легкими капризами кожи большинство женщин справляется без труда. Но когда дело касается решения более серьезных проблем - простыми косметическими средствами не обойтись. Конечно, избавиться от заболеваний кожи без помощи доктора вряд ли удастся, но подчеркивать свою красоту никому не возбраняется.

Аллергический дерматит

Острое воспалительное поражение кожи, которое возникает в ответ на какие-либо раздражители. В сущности, аллергия - это приспособительная реакция организма на попытку внедрения в него чужеродного агента - белка или другого химического вещества, называемого аллергеном. Такие вещества могут содержаться, в том числе, и в косметических средствах.

Иммунитет каждого человека индивидуален, поэтому может отреагировать и на безопасные для других вещества. Аллергические проявления кожи легко определить по внешнему виду. Они выглядят как сильное покраснение, сопровождаемое зудом и жжением, нередко на коже образуются пузырьки с серозным содержимым». Аллергены в косметике Воспалительные реакции кожи весьма индивидуальны. Однако в большинстве случаев они возникают на консерванты, красители и отдушки. Все эти вещества химически агрессивны и могут либо сами быть причиной аллергии, либо сделать кожу более проницаемой для проникновения других аллергенов. При этом опасными могут стать не только искусственно синтезированные, но и натуральные компоненты. Так, например, если у вас аллергия на мед, то консерванты в виде сорбиновой кислоты или пчелиного воска могут вызвать воспаление.

Аллергическая реакция строго индивидуальна. Поэтому, по сути, гипоаллергенной косметики, подходящей для всех, не существует.

Но все, же именно в ней меньше всего красителей, консервантов и отдушек. На это указывает меньший срок хранения, практически отсутствующий запах, а также натуральный цвет. Такая косметика вполне может вам подойти. Предварительно тестируйте косметику на небольшом участке кожи. Новые средства для тела наносите на сгиб локтя, а средства для лица - за уши. Проверить таким образом тушь и помаду не получится - реакция слизистой отличается от кожной. В этом случае для теста пользуйтесь пробниками. Соблюдайте сроки годности. Если крем изменил консистенцию, помада - запах, а тушь засохла - без зазрения совести выбрасывайте их. Для того чтобы не сокращать срок использования крема в баночке, не зачерпывайте его пальцами, а берите ватными дисками. Внимательно читайте этикетку. Если в косметическом средстве есть компоненты, на которые у вас пищевая аллергия, скорее всего, оно станет причиной кожного воспаления.

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья




Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика