Необходимые витамины для нашей кожи » Эксперт женского здоровья
Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости

Необходимые витамины для нашей кожи

22.02.19 | Категория: ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ » ЗДОРОВЬЕ

Необходимые витамины для нашей кожи
Необходимые витамины для нашей кожи
Витамины нашей коже необходимы, как воздух. Их можно получать из мультикомплексов и БАДов… или из столь любимой дерматологами косметики с активными добавками.

В организме основной запас витаминов уходит на поддержание жизненно важных функций, а вот коже полезных веществ достается совсем немного. Поэтому сомнения относительно гиперавитаминоза отметаем сразу. «Существует несколько способов «донести» до кожи важные для нее вещества, — рассказывает ЕЛЕНА РУМЯНЦЕВА, врач-дерматокосметолог клиники Превентивной медицины «Валлекс Мед». — Местное нанесение, инъекционное введение и прием внутрь. Каждый из способов имеет свои достоинства и недостатки. Главным препятствием для наносимых местно средств является барьер, создаваемый поверхностным слоем кожи. Инъекции достаточно болезненны, при этом вещество попадает только туда, куда нужно. При приеме внутрь происходит «потеря» препарата в желудочно-кишечном тракте, но усвоенная часть поступает в кровь и добирается не только до кожи, но и до остальных тканей и органов».

Витамин А (ретинол) необходим для нормального развития и здорового состояния кожи и слизистых оболочек.
Витамины группы В обеспечивают энергией мышечные и нервные системы, отвечают за состояние кожных покровов, волос, ногтей и костной ткани.
Витамин С поддерживает в здоровом состоянии кровеносные сосуды и стимулирует защитные силы организма.
Витамин Е (токоферол), его называют «витамином молодости», замедляет процессы старения, вызываемые окислением.

По алфавиту
Идея введения витаминов в составы кремов витала давно. Но к реализации задуманного приступили лишь в конце 80-х годов прошлого столетия.


То, что кремы, которые содержат ретинол, улучшают внешний вид кожи и приостанавливают процессы старения, еще в 1986 году доказал американский дерматолог, профессор Альберт Клигман. Тогда же он обнаружил положительное воздействие ретиноевой кислоты на кожу при фотостарении. А в 1995 году научные разработки компании Roc позволили впервые стабилизировать ретинол в составе косметического продукта. В 2001 году было доказано, что сочетание ретинола с витаминами С и Е повышает антивозрастное действие и помогает достигнуть отбеливающего эффекта. Уникальные свойства витаминов группы В обратила в вашу пользу марка Olay: в обновленной линии Total Effects 7 витамин В5 стимулирует процессы регенерации клеток и смягчает кожу, а В3 препятствует потере влаги и усиливает защитную функцию кожи.
Витамин Е способствует регенерации, что особенно важно для тонкой и чувствительной кожи губ, — уверены специалисты Clarins. Во всех средствах марки для этой чувствительной зоны он присутствует обязательно.


Доктор Даниэль Маэрс (до последнего времени вице-президент по научным исследованиям и разработкам корпорации Estee Lauder) убежден, что витамин С не только защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, но еще и необходим для ровного тона кожи и естественной выработки коллагена. До недавнего времени загвоздка была в том, что, вступая во взаимодействие с водой, витамин С оксидизировался и терял свою эффективность. Но как только правильная стабильная формула была найдена, все дерматологи буквально влюбились в средства ухода с витамином С. В марках, созданных врачами (Dr. Sebagh, Skinceuticals, Ultraseuticals), сыворотки и кремы с большим содержанием этого витамина стали по-настоящему «звездными» продуктами, эффективность которых не вызывает никаких сомнений.

Экспертная оценка


1. Взболтать, но не перемешивать
«Современные технологии позволили включить уникальные добавки и витамины в средства по уходу. Они очень полезны, но чтобы один крем не мешал всасыванию другого, старайтесь использовать продукты из одной серии. Не забывайте про очищение — обязательно пользоваться тониками или лосьонами. Они помогают донести до кожи все питательные элементы», — рекомендует врач-дерматолог АНАСТАС ПИРУЗЯН.

2. Строго дозировано!
«Количество необходимых нашему организму витаминов неизменно и не зависит от времени года. Эта норма формировалась многие тысячелетия», — рассказывает ВЛАДИМИР СПИРИЧЕВ, профессор, руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ института питания РАН. Мнение, что аптечные препараты усваиваются организмом хуже, чем натуральные, полученные из продуктов питания, ошибочно. Существует термин «биодоступность»: за стандарт сравнения берут как раз аптечный препарат, поскольку он наиболее активен.

3. Без аллергии
Средства ухода с витаминными добавками полезны всем. Даже если у вас возникает аллергическая реакция на витамин С внутрь, абсолютно не обязательно, что он вызовет аллергию в составе крема. Если вы выбираете дневной, ночной кремы, то используйте их по привычному плану, а сыворотку — курсами, ориентируясь на состояние кожи.

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья
(голосов:0)
Похожие статьи:
vitamini-mini-1

Каждому из нас необходимы витамины, но они не просто полезны, а жизненно важны для организма человека! В наше время существует множество различных витаминно-минеральных комплексов для взрослых и детей, способных повысить усвояемость полезных веществ и улучшить общее состояние организма. Своевременная профилактика по приему витаминов помогает избежать болезней и недомогания.

Что такое витамины

Витамины – группа низкомолекулярных органических соединений, не очень сложного строения, разнообразной химической природы. Витамины участвуют практически во всех биохимических реакциях, они являются катализаторами или ускорителями биологических и химических процессов в нашем организме. Большинство витаминов должны регулярно попадать в организм с пищей, т.к. они сами не синтезируются. Витаминам отведена важнейшая роль в обмене веществ.

Витамины были открыты в конце 19-го века, основоположником стал русский ученый Лунин Н.И., который первый доказал что кроме жиров, белков, углеводов, минеральных веществ и воды необходимы ещё другие вещества для работы организма.

Какую роль оказывают витамины

Недостаток витаминов – это гиповитаминоз и приводит он приводит к:

  1. снижению сопротивляемости организма к заболеваниям; Витамины, необходимость и значение для здоровья человека
  2. учащением сердцебиения;
  3. слабости;
  4. потере аппетита;
  5. неправильная работа желудочно- кишечного тракта.

При избытке витаминов в организме развивается гипервитаминоз, который может быть вызван потреблением синтетических витаминных препаратов. Признаками гипервитаминоза являются:

  1. общая слабость;
  2. бессонница;
  3. покраснение кожи;
  4. нервное возбуждение.

Нарушения, связанные с нехваткой витаминов в организме – это авитаминоз. Развивается вследствие неправильного или неполноценного питания. Признаками авитаминоза являются:

  1. ломкость ногтей;
  2. выпадение волос;
  3. умственная отсталость;
  4. шелушение кожного покрова.
Группы витаминов

Витаминные вещества (условно) подразделяют на витаминоподобные соединения и витамины. Витамины имеют буквенное обозначение и химическое название. Известно 12 витаминов и 11 витаминоподобных соединений. Витамины делятся на две группы по физико-химическим свойствам — водорастворимые и жирорастворимые.

Водорастворимые витамины:

1. Витамин С — аскорбиновая кислота

2. Витамин В1 — тиамин

3. Витамин В2 — рибофлавин

4. Витамин В3 — пантотеновая кислота

5. витамин В5 — РР, ниацин

6. Витамин В6 — пиридоксин

7. Витамин В9 — фолацин, фолиевая кислота

8. Витамин В12 — кобаламин

Витамины, различные группы Жирорастворимые витамины:

1. Витамин Е — токоферол

2. Витамин D — кальциферол

3. Витамин А — ретинол

4. Витамин К — нафтохинон

Водорастворимые витаминоподобные вещества:

1. Витамин В15 — пангамовая кислота

2. Витамин В13 — оротат, оротовая кислота

3. Витамин В8 — инозит

4. Витамин В4 — холин

5. Витамин Вт — карнитин

6. Витамин N — липоевая кислота

7. Витамин Н — биотин

8. Витамин U — S-метилметионин

9. Витамин Р — биофлавоноид

Жирорастворимые витаминоподбные вещества:

1. Кофермент Q — коэнзим Q

2. Витамин F — эссенциальные жирные кислоты

Посмотрите видео, в котором рассказывают о значении витаминов и минералов для организма человека:


Комментарии к статье Необходимые витамины для нашей кожи :


Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика