Главная Неврология Венерология Гастроэнтерология Кардиология Стоматология Бесплодие Психология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МУЖЧИНЫ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ Медицинские статьи НАШИ ДЕТИ Новости
Популярное на сайте
Медицинские статьи
Борьба за красивые ноги: главное – своевременность
Борьба за красивые ноги: главное – своевременность
Во все времена женщины осознавали важность и ценность сохранения кожи гладкой и красивой как можно дольше.

Во все времена женщины осознавали важность и ценность сохранения кожи гладкой и красивой как можно дольше. Многовековой опыт как народных средств, так и косметических линий предлагает тысячи ухищрений, методик, тонкостей и способов для борьбы с появлением морщин или целлюлита. Однако один важный аспект довольно часто упускается из внимания. Речь о здоровье кожи ног. Порой даже появление однозначных первых признаков варикоза заставляет представительниц прекрасного пола не озаботиться проблемой, а скрыть ее брюками и длинными юбками.

Такой подход, конечно, понятен чисто психологически, но совершенно неоправдан ни с эстетической, ни тем более с медицинской точек зрения. С ХВН (хроническая венозная недостаточность, варикозная болезнь или варикоз) можно и, главное, нужно бороться на самых ранних стадиях проявления! Тем более что это не так уж сложно. Современная фармацевтика предлагает для этого эффективные и надежные средства.

Статистика говорит, что сегодня ХВН страдает до 40 процентов человечества! Однако большинство врачей единодушно уверены, что это заниженная цифра. Основание для сомнений простое – далеко не каждый обращается с этой проблемой к врачу (снова вспомним те самые брюки и длинные юбки). Стоит также отметить, что за последнее десятилетие варикозная болезнь «стала моложе» - теперь от нее страдает все больше молодых женщин. Если раньше средний возраст сталкивающихся с ХВН был около пятидесяти лет, то сейчас это все 35! Что, впрочем, совсем неудивительно – образ жизни нашей современницы все напряжений, а ее каблуки все выше. Нагрузка на ноги прогрессирует, и многим уже кажутся естественными усталость, «гудящие икры» и отечность. И вот, на коже появляются сосудистые «звездочки», выступают вены. Потом регулярное онемение, сильная тяжесть и боль, особенно в икрах, внешние признаки становятся все заметней. Это происходит из-за нарушения оттока крови из конечностей, которое в дальнейшем и приводит к раздутым венам, болезненным отекам, а в худшем случае – к изменению цвета кожи и трофическим язвам.

К сожалению, ни одна женщина не застрахована от варикоза. Прием контрацептивов, беременность, лишний вес, необходимость сидеть или стоять по многу часов подряд на работе, тесная, неудобная обувь – все это может спровоцировать проблемы. В зоне риска почти все «женские» профессии – продавцы, официантки, парикмахеры. Сюда же попадают сотрудницы офисов, которые целый день проводят за компьютером.

Всем обладательницам «статичных» специальностей врачи советуют регулярно разминать затекшие ноги. Неважно, где вы, просто пошевелите пальцами ног прямо в туфлях, переступайте с пятки на носок, вращайте ступнями. Разминка может быть легкой, но регулярной – приступайте к ней всякий раз, когда чувствуете напряжение в ногах. Хороший эффект дают простые упражнения, которые медики рекомендуют выполнять дома сразу после работы. Среди них – всем известный «велосипед»: лежа на спине, представьте, что вы крутите педали. Полезно также поднять вытянутые ноги и покрутить стопами внутрь, а затем наружу. Помогает и попеременное сгибание вперед и назад голеностопного сустава и пальцев ног, ходьба на месте без отрыва носков от пола.

Другой помощник при проблемах с венами – витамин Р (рутин), который восстанавливает стенки сосудов, делая иx более эластичными, и укрепляет капилляры. Чтобы обеспечить организм этим веществом, нужно ввести в свое меню шиповник, цитрусовые, черную смородину, рябину и «черноплодку», а также пить больше зеленого чая. Что касается питания, то тут есть и другие полезные хитрости. Исключите из рациона богатые сахаром продукты и кондитерские изделия, ограничьте потребление соли, крепкого чая и кофе, приправ и спиртных напитков. Потребляйте продукты, богатые пантотеновой кислотой (витамин В) - печень, отруби, арахис, пивные дрожжи, яичный желток и куриное мясо.

Естественно, кроме упражнений и изменения диеты, специалисты советуют проводить местное лечение варикозной болезни. В аптеках широко представлены различные мази и кремы на основе троксерутина – именно он помогает защитить сосуды, снимает боль и отеки, предохраняет капилляры от ломкости. Такие местные средства можно использовать самостоятельно, в отличие от таблеток и капсул, которые должен назначать врач-флеболог. Но любой метод наиболее эффективен при комплексном подходе, и стоит обратить внимание на препараты, которые включают сразу несколько веществ, помогающих в борьбе с варикозной болезнью.

Одно из таких средств – гель «Венолайф». В его состав, помимо троксерутина, входит гепарин, который предохраняет от образования тромбов, устраняет воспаление и одновременно улучшает кровообращение, и декспантенол, который стимулирует процессы регенерации кожи, делает ее более эластичной. Препарат удобен в применении, быстро впитывается и безопасен даже для беременных женщин. «Венолайф» рекомендуется при отеках, болях, тяжести в ногах и других симптомах начальной стадии варикоза.

Тем временем врачи не устают напоминать, что бороться с недугом нужно при обнаружении самых первых признаков. Только так можно предотвратить его развитие и избежать болезненных и дорогостоящих процедур. И если вы обнаружили у себя признаки варикоза, то стоит проконсультироваться с врачом, специалистом в данной области.

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья


Как избавиться от менструальной боли?
Как избавиться от менструальной боли?
Очень часто начало менструального цикла вызывает менструальные боли. Эти боли или спазмы также называются дисменорея. У одних женщин могут наблюдаться сильные боли, у других легкие, а у третьих они вообще отсутствуют. Основной причиной менструальных болей является сокращение матки.

От менструальных болей помогают некоторые обезболивающие препараты. Но мы расскажем вам, как избавиться от менструальных болей народными средствами, без применения лекарственных препаратов.


Расслабление

Мягкие менструальные боли длятся несколько часов, сильные же могут длиться в течение двух-трех дней. Другие проблемы, связанные с менструальными болями это: усталость, боли в спине, головные боли, головокружение, тошнота, запор и так далее. Облегчить головную боль и боли в спине поможет отдых и расслабление. Лягте на кровать, советует bt-women.com.ua, полежите немного и подумайте о чем-нибудь хорошем. Старайтесь дышать глубоко и медленно. Самое главное, чтоб ваша кровать была удобной, чтоб вы смогли полностью расслабиться и погрузиться в полудрем. Если такое расслабление вам не помогло, то переходим к следующему методу избавления.


Травяные чаи

Существует травяные отвары, которые уменьшают менструальные спазмы.

  • Имбирь. Приготовить такой отвар можно из корня имбиря. Отварите корень имбиря около 15 минут, а потом процедите. Пить такой чай можно по две чашки в день в период менструации. Так же от болей может помочь и малина.
  • Малина. Вымойте листья малины и варите их в течение 15 минут. Процедите смесь и принимайте по 1 чашке в день.
  • Клевер. Еще очень эффективный метод избавления от менструальных болей - это красный клевер. Он облегчает боль и балансирует уровень гормонов. Клевер можно собрать за городом, либо купить в аптеке. Возьмите две ложки цветков и залейте стаканом кипятка. Настаивать этот отвар следует не менее 2 часов. Принимать по 50 мл за полчаса до приема пищи.


Эфирные масла

Возьмите 1 стакан оливкового масла, 15 капель эфирного масла розмарина, 10 капель эфирного масла лаванды и 5 капель эфирного масла мяты. Смешайте все эти масла, слегка подогрейте, чтоб масло было немного теплым. Намочите небольшой кусок фланелевой ткани и положите его на низ живота в то время, как начнутся менструальные боли. Спазмы длятся около 20 минут, подержите эту тряпочку все это время.


Электрогрелка

Лучшим средством избавления от менструальных болей является электрогрелка, которой прогреваю нижнюю часть живота или спины. Тепло хорошо избавляет от спазмов, но будьте осторожны при использовании электрогрелки, так как она может повредить кожу, если вы ее передержите.

Материал подготовлен специально для сайта: Экспент женского здоровья




Эксперт женского здоровья - женский журнал онлайн © 2014 Все права защищены.При копировании материалов, активная ссылка на http://expert-women-health.ru/ обязательна Эксперт женского здоровья


  Яндекс.Метрика